Bagels and English muffins
Bagel, multigrain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien250kcal / 100g
Protein10.2g16.8% der Energie
Fett1.5g2.5% der Energie
Kohlenhydrate48.9g80.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.6g
Protein
10.2g (16.8%)Fett
1.5g (2.5%)Kohlenhydrate
48.9g (80.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien250kcal
Protein10.2g
Fett1.5g
Kohlenhydrate48.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein20%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 250 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga89Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bagel, multigrain enthält insgesamt 250 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.2g Protein, 1.5g Fett und 48.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten